Hier werden Schritt für Schritt Informationen und die Beantwortung von Fragen angeführt, die auf Grund von Rückmeldungen von Leserinnen und Lesern entstanden sind und Antworten geben, wie gesund abnehmen ohne Diät möglich wird.

•    Du hast das Buch bereits gelesen und denkst, dass Du Dich an die Ernährungsübersichten ab Seite 84 halten sollst?
Das sollst Du nicht tun - Die Ernährungsübersicht zeigt Dir auf, wie ich zum Erfolg gekommen bin.
Diese Informationen sind keine Empfehlungen, an die Du Dich halten musst.
Niemand soll seine Ernährung nach dem Plan eines anderen Menschen ausrichten. Lass dir keinen Ernährungsplan zum Abnehmen machen; warum das nicht gutgehen kann, liest du im Buch "Gesundheitssystem, die größte Krankheit..."
Bei Abnehmen ohne Diät gibt es nur 1 Regel - iss alles was Dir schmeckt, aber achte darauf, ob Deine Zelle das auch verarbeiten kann.
Das Buch beschreibt, wie Du Deinen eigenen Ernährungsplan finden kannst und das essen sollst, was Dir schmeckt.


•   Die Einkaufsliste auf Seite 104 des Buches Essen ohne Nebenwirkungen mit unbedenklichen Kohlenhydraten erweitern?!
Ja, das machen wir gerne.

 
•   Wir essen nur hochwertige und biologisch erzeugte Lebensmittel und sind dennoch energielos und oft krank?
Ja, genau das habe ich auch erlebt; wir haben jahrelang nur im Biomarkt eingekauft und uns scheinbar bewusst ernährt. Das Ergebnis waren Ablagerungen im Rücken und in der Schulter mit erforderlich gewordener Operation.
Ablagerungen sind niemals altersbedingt! Sie entstehen durch Nährstoffe, die die Zellen nicht verarbeiten konnten. Diese Nährstoffe werden ausschließlich durch unser Essen zugeführt.